🌸 Des ressources douces pour t’aider à te recentrer, souffler et te reconnecter à toi-même.

Chaque ebook est un guide bienveillant, pensé avec le cœur, pour t’accompagner pas à pas, où que tu en sois dans ton cheminement 🍃

🌸 Stop à l’épuisement

Le guide bien-être des mamans épuisées

Parce que chaque maman mérite de retrouver son souffle et sa sérénité, ce guide t’accompagne pas à pas pour apaiser ton corps et ton esprit.
À l’intérieur, tu découvriras :

💡 Des conseils pratiques pour gérer le stress et la fatigue
🌿 Des routines bien-être simples à intégrer dans ton quotidien
💖 Des clés pour retrouver ton énergie et ta joie de vivre

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• D’autres guides bien-être exclusifs

• Des offres spéciales sur mes Box Bien-Être

• Mes conseils et astuces en avant-première

💗 Stop à la surchauffe

Le guide bien-être des femmes actives stressées

Prends une pause et redonne de la légèreté à ton quotidien grâce à ce guide plein de conseils simples et efficaces.
À l’intérieur, tu découvriras :

💡 Des astuces pour décompresser rapidement
🌸 Des routines douces pour retrouver équilibre et énergie
✨ Des méthodes pour réduire le stress et augmenter ta motivation

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💖 Réveille ta vraie vie

Le guide bien-être des femmes en quête de sens

Ce guide est une invitation à te reconnecter à tes rêves, à tes envies et à ton authenticité profonde.
Pas à pas, il t’aide à reprendre les rênes de ta vie et à retrouver un équilibre aligné avec qui tu es vraiment.

À l’intérieur, tu découvriras :
🌟 Des exercices pour clarifier tes aspirations et tes objectifs
💬 Des clés pour dépasser les blocages et les croyances limitantes
🌈 Des outils pour cultiver la confiance en toi et oser tes choix

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✨ Routines Bien-Être

🌅 Routine Énergie du matin

Pour démarrer la journée en forme et avec le sourire.

1. Grand verre d’eau tiède citronnée 🍋

2. Étirements doux (5 minutes)

3. Complément Multigelvit pour un boost de vitamines

4. Douche dynamisante avec un gel douche parfumé

5. Lait corporel hydratant au lait d’ânesse 🐐

☀️ Routine Sérénité en journée

Pour maintenir ton énergie et ton calme même dans les moments chargés.

1. Pause respiration consciente (3 minutes)

2. Infusion relaxante

3. Complément MyBrain pour la concentration

4. Quelques étirements ou marche rapide

🌙 Routine Détente du soir

Pour relâcher les tensions et préparer un sommeil réparateur.

1. Douche chaude à l’avoine ou à la camomille

2. Application d’une crème ou d’un lait corporel nourrissant

3. Complément SpeedSleep pour favoriser l’endormissement

4. Moment cocooning : lecture, musique douce ou méditation

📥 Accès à toutes mes routines

Je t’ai préparé des fiches PDF illustrées pour chaque routine, avec mes conseils et recommandations produits.